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Comment déstabiliser un pervers narcissique en couple pour retrouver son autonomie ?

Dans une relation où l’un des deux partenaires lance de petites phrases dévalorisantes, culpabilisantes, etc., le bonheur conjugal est sans doute menacé. Par ailleurs, ce conjoint est certainement un conjoint pervers narcissique. La plupart du temps, quitter ce type de personne est très compliqué en raison du dessus qu’il a appris et de la dépendance créée. Si vous êtes dans le cas dans votre vie de couple et ignorez comment sortir de cette relation nocive, découvrez dans cet article nos astuces pour déstabiliser votre partenaire pervers narcissique.

Pervers narcissique dans un couple : qui est-ce ?

Un pervers narcissique peut être un homme ou une femme qui fait face à un problème avec sa propre image. En effet, il ou elle ne s’apprécie pas et pour survivre exporte l’image qu’il se fait de lui-même en rabaissant le partenaire du couple et en agissant de manière que ce dernier se sente coupable des défauts qui sont les siens. Le pervers narcissique est aussi une personne qui manipule son conjoint, lui fait du mal, mais dont ce dernier n’arrive pas à se défaire. Il parvient à convaincre le conjoint du fait qu’il est réellement coupable des maux dont il l’accable. Pour finir, il peut être perçu comme un malade qui se projette et essaye de rendre le partenaire malade à sa place.

Comment identifier les pervers narcissiques ?

Certains critères clés permettent d’identifier un pervers narcissique. Bien entendu, il ne faut pas voir dans les moindres actions de son partenaire de la manipulation. Les signes qui révèlent les pervers narcissiques sont notamment :

  • La séduction et la jalousie ;
  • La communication floue ;
  • Le double langage ;
  • L’adoption de langage dévalorisant ;
  • Le refus instantané d’admettre ses erreurs et torts ;
  • La création de disputes et de conflits.

Quelles sont les astuces pour déstabiliser un pervers narcissique ?

Quelles sont les astuces pour déstabiliser un pervers narcissique ?

Pour déstabiliser un pervers narcissique dans un couple, le partenaire doit adopter une méthode d’action. Voici nos meilleurs conseils à ce propos :

  • Quitter la dépendance : le conjoint narcissique n’est pas le seul auprès de qui vous pouvez trouver de l’amour. De fait, quitter la dépendance et chercher à se construire est le premier pas à faire ;
  • Masquer ses émotions : être calme, posé et silencieux est efficace pour déstabiliser un pervers narcissique et le faire battre en retraite ;
  • Prendre note : le pervers narcissique n’est souvent pas clair dans ses propos et donne des informations en coup de vent. De fait, prendre note de ce qu’il dit permet de vous couvrir ;
  • Avoir confiance en soi : pour déstabiliser le pervers narcissique, retrouver une juste estime de soi est important. En reprenant confiance en vous, vous parvenez à le désarmer ;
  • Se mettre des limites et les observer : pour se faire respecter dans un couple, poser des limites est nécessaire. Lorsqu’une personne les dépasse, il est important de savoir dire non et sanctionner au besoin ;
  • Contre-manipuler : la meilleure arme à ce niveau est l’indifférence. En l’adoptant, vous évitez que le pervers narcissique se rende compte de vos faiblesses et en profite pour vous manipuler ;
  • Éviter les contacts : pour déstabiliser un pervers narcissique, il est important de couper les ponts avec de nombreux contacts en commun ;
  • S’entourer : s’isoler est une mauvaise idée puisque ça serait dresser le tapis au pervers narcissique. Pour réussir à le déstabiliser et maintenir le cap, il est de bon ton d’avoir des amis ou de la famille autour pour profiter de leur soutien et des bienfaits de leur présence.

Il faut remarquer que l’application de ces conseils demande de la rigueur et de la fermeté, sans quoi, il ne serait pas possible d’avoir gain de cause.

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