La cohérence cardiaque est une pratique qui a pour but de synchroniser les activités des nerfs sympathique et parasympathique. C’est une méthode de coordination de la respiration naturelle qui captive par ses nombreux avantages sur la santé. Elle permet d’améliorer la réflexion et de réduire l’angoisse ainsi que le stress. Elle est très bénéfique pour tous ses pratiquants et agit efficacement. Cette dernière est généralement suivie et accompagnée par différentes applications ou sites en ligne. Mais quelles sont les meilleures applications gratuites de cohérence cardiaque ? Voici, dans la suite de cet article, un top 3 des applications de cohérence cardiaque accessible gratuitement ainsi que leur mode de fonctionnement avec quelques avis.
Sommaire
RespiRelax : une application gratuite disponible sur Android et iOs
Créé par Thermes d’Allevard, RespiRelax est une application gratuite de gestion de la pression et du stress quotidien. Elle permet ainsi d’assurer la coordination du rythme cardiaque d’un homme et contribue donc à maintenir ce dernier en bonne santé. Cette application très particulière pour son efficacité, est retrouvée aussi bien chez les systèmes Android mais également sur les systèmes OS. Thermes d’Allevard vous offre donc une application compatible aussi bien sur Android que sur iOS.
Disponible sur Play store ainsi que sur l’App store, RespiRelax est une appli entièrement gratuite. Elle possède également l’essentiel des exercices de respiration et de lutte contre l’angoisse. Elle limite les vidéos publicitaires et reçoit d’ailleurs beaucoup d’avis positifs d’utilisateurs satisfaits. De ce fait, RespiRelax est idéale pour la pratique régulière d’activités de régulation du rythme cardiaque.
Petit Bambou, pour de sessions de méditations efficaces
Reconnu par la beauté de la prestation des sessions de méditation, Petit Bambou est une application de cohérence cardiaque payante à option complètement gratuite. C’est une application simple à utiliser, basique et performante.
Elle fonctionne automatiquement lorsqu’elle est mise en marche. Elle est pratique et vous permet de suivre une musique berçante pendant l’exercice. En effet, en plus des exercices de cohérence cardiaque qu’elle propose, Petit Bambou dispose d’une fonctionnalité qui permet d’écouter de la musique tout en pratiquant les exercices.
En outre, selon votre rythme respiratoire vous apercevrez un cercle qui s’ouvre à l’inspiration et qui rapetisse à l’expiration. Ce système joue un rôle dans la relaxation et permet de se concentrer. Cette application disponible sur l’App store et sur le Play store est très appréciée de ses utilisateurs et reçois donc assez d’avis positifs.
Pour améliorer votre rythme cardiaque, il est également conseillé de consommer des repas saints. Pour exemple, découvrez cette recette de petit déjeuner, fait à base de flocon d’avoine.
Relax BerthX pour la cohérence cardiaque et l’évacuation du stress
De toutes les applications de régulation du rythme cardiaque et de concentration, Relax BerthX est une merveille. Elle permet d’évacuer le stress et l’anxiété à travers des exercices de régulation. En effet, Relax BerthX est un logiciel gratuit très apprécié qui offre :
- Des séances de relaxation par méditation virtuelles ;
- Des sophrologies programmées ;
- Des textes motivants.
De plus, Relax BerthX est disponible aussi bien sur le système Android, que sur celui iOS. Vous pouvez donc vous rendre sur les diverses plateformes pour le téléchargement de ces applications de régulation du rythme cardiaque.
Effectuez également de la cohérence cardiaque en consommant des féculents faibles en calories.
Articles similaires
- Quelles sont les meilleures applications pour pratiquer la cohérence cardiaque ?
- Découvrir un guide gratuit à télécharger pour réaliser un exercice de cohérence cardiaque
- Que faut-il savoir sur l’influence des biorythmes sur l’accouchement ?
- Quelle recette de flocons d’avoine au petit déjeuner pour bien démarrer la journée ?
- Quelles astuces pour traiter un orgelet interne rapidement et naturellement ?
